今日もラン、、、、、

今日は夜にランニング＋ウォーキングをしました。

タイムは昨日よりもまた進歩しました。

3日連日のランニング＋ウォーキングで疲れが出てくるかも。

ランニングの後は必ずストレッチをすることです。