久しぶりのランニングは、、、、、、

ここのところウォーキングを中心にトレーニングをしていましたが、足の筋肉が少しずつ回復しているが実感してきた昨日は思い切ってランニングしました。

途中で足の痛みが出ないようにスピード調整しながらのランキングでしたが無事に目標の３ｋｍを完走しました。

自宅でのスクワット・先週の登山で力が着いてきたのでしょう。

この調子で続けていきたいと思います。

ちなみに、いつもお世話になっています公園はクリスマスバージョンになっています。