ゆっくりの日も、、、、

イイ天気が続きます(^^)

今日は何もしない日と決めていたのですが、朝から用件を済ませてお昼からゆっくりできました。

これは、焼き〆の花器です。コゲとビードロと緋色がありなかなかの見どころがあります。

話はそれましたが、今日のシメはランニングです。

正月明けから腰痛で動けない日々がありましたが、ここに来てようやく3KMのランニングができるまでになりました。嬉しいです😃

3KMランニング後は1KMほどはウォーキングします。で、4KMそこそこということになるわけです。(^^)