週始めの月曜日から体調を崩してしまった。「風邪」の症状で喉、咳、鼻水、頭痛。やっぱり風邪の症状ですね。でも、不思議と熱が無いので何も食べずにじーっとしています。
早く寝るが一番イイでしょう。ある本に自然界の動物は怪我や病気になると食事もせずにじーっとするそうです。それには理由があるのですが、、、、。っと言うことで月曜日からプチ断食をしています。
食事としては「黒砂糖」一粒。水分補給はします。
病院へ行ったので薬は飲んでいます。
今日は木曜日。かなり良くなってきました。
そろそろ、プチ断食も終了していきます。この普通の食生活に戻すときが大切なのですね。
空きっ腹に一気に食事をするのではなく、少しづつ慣らしていくことです。では、元気になります！(^^)
