今日は誕生日！
５０代半ばとなりました。男性の平均寿命は現在約８１歳です、まだまだ伸びるかも。
逆算するとあと、２６年で平均寿命に届くようになりますね。そのころになると今の体調ではなくて歩くスピードや階段など体力的なものは衰えていると思います、当然ですね。
５０代になったときにから６０歳までの１０年間は「５０代の終活」と思ってきました。
１０代から始めたサーフィンの復活。これは１０代のころとは比べようがないくらい体の衰えを感じました。
そして新たな目標が「富士登山」。足腰がまだ大丈夫な時にチャレンジするしかないと思って昨年は富士登山に成功しました。
現在は６０歳に向けての体調管理として「断酒」と「できるだけ菜食主義」と「ウォーキング」を実践しています。そして、日々毎朝5時過ぎには起床して体温と体重は記録しています。
しかしながらまだまだダメなところがあって「食後のおやつ」はやめられないです。なぜか食べてしまいます。少量にします。
こんな感じですが最近は筋トレを始めて体重を増やしています。聞くところによると、齢を重ねると体重が落ちてきてみすぼらしくなるそうです。見た感じ健康的でいたいですよね。
今年の「５０代の終活」は大型バイクに乗りたいですね。中型はあるので４００ｃｃまでは乗れます。
体力勝負のものは今の間にチャレンジするべきですね。
